Od kako je Međunarodni dan smijeha ustanovljen, mnoge škole joge su prihvatile jogu smijeha kao osnovu svoga učenja, jer je smijeh najbolji eliksir maldosti i dobrog zdravlja. No, smijeh je i način da usporite svoje misli i utopite se u energiju koju donosi.

Jedan od najpoznatijih učitelja meditacije Osho prenosi nam meditaciju smijeha kao uvertiru za ulaženje u svijet bez misli, jer nije moguće istinski i iskreno od srca smijati se, a pri tome i razmišljati. Ako, pak, mislite dok se smijete, smijeh vam nije dovoljno iskren. A evo i kako se to radi.

Svakog jutra kad se probudite rastegnite se kao mačka sa još uvijek zatvorenim očima. Potom počnite na silu da se smijete. To je toliko smiješan prizor i osjećaj da će vam smijeh uskoro navirati sam od sebe. I sama činjenica da se osjećate glupavo jer se smijete sami sa sobom, biće vam smiješna i izazivati novu provalu smijeha. Smijte se tako 5 minuta, a potom se malo umirite i pustite da pozitivna energija struji kroz vas.

Ne znam hoćete li od ovoga postati prosvijetljeni, ali to apsolutno nije ni važno. Popraviće vam raspoloženje, to je definitivno, a, sigurna sam, izazvati i mnoštvo pozitivnih efekata na vaš nervni sistem i cjelokupan organizam. 

Srećan vam Međunarodni dan smijeha! (Iako se danas proslavlja u maju.) :o)