Zdrava brza hrana

 
 
Od nedavno primjetih da je sve popularnija ishrana u ekspres restoranima. Brz život i previše posla svakako nas tjeraju na to da se hranimo "na ulici", no do nedavno to je značilo smazati slasno parče pite ili pice ili pojesti neku pljeskavicu koja vas napuni za narednih 8 sati. I ruku na srce, hvala onome ko izmisli brzu hranu, jer bih u protivnom umrla od gladi.
 
No, jedna drugarica me podstakla da umjesto na pitu odemo u ekspres restoran na ručak. Shvatih da za skoro iste pare za koje bi kupila neko nezdravo parčence mogu da dobijem pravi obrok sa povrćem i mesom ili čorbicu i salatu. Ukratko, mogu zdravo da se hranim, a da pri tome i dalje ne znam gdje mi se nalazi šporet (osim ringle na kojoj kuham kafu Sealed).
 
Ovo će zvučati kao reklama ekspres restoranima, ali osim ako nemate 4-članu porodicu, mnogo više se isplati pojesti nešto vani, nego to isto skuhati kod kuće samo za sebe, kad zbrojite trošak namirnica, struje i trud. 
 
I za kraj, ne samo da je jeftina, hrana je prilično zdrava i sigurno manje goji od standardne brze hrane.
 
Šta vi kažete? Hranite li se u restoranima ovog tipa? Kako vam se sviđaju?
 
 


Regulišite krvni piritisak na prirodan način

Umor, nesanica, vrtoglavica, poremećaj sna, anksioznost, jako lupanje srca, nesvjestica, pojačano znojenje, zujanje u ušima. Sve su ovo potencijalni uzroci poremećaja krvnog pritiska.

Krvni pritisak je sila kojom cirkulišuća krv djeluje na jedinicu površine krvnog suda. Nastaje usljed kontrakcije srčane muskulature i posljedičnog potiskivanja krvi kroz kardiovaskularni sistem. Povišenim krvnim pritiskom smatra se pritisak koji je kod ljudi starijih od 18 godina viši od 140/90, dok je snižen onaj koji je ispod 100/60. 

 

Uzroci povišenog krvnog pritiska su nepravilna i neredovna ishrana, stres, smanjena fizička aktivnost, umor, neprospavana noć, kao i ljetne vrućine, dok su neki od uzroka sniženog krvnog pritiska anemija, infekcije, nedovoljan unos soli i tečnosti u organizam, kao i promjene atmosferskog pritiska. Smatra se da oko 20% ljudi ima problema sa poremećajem krvnog pritiska, te da većina toga nije ni svjesna.

 

Jedan od najboljih prirodnih lijekova za probleme poremećenog krvnog pritiska, bilo da je riječ o hipertenziji (povišenom), hipotenziji (sniženom) ili krvnom pritisku koji varira jeste čaj od bijele imele. Bijela imela poznata je u alternativnoj medicini još od davnina i koristili su je mnogi doktori i iscjelitelji, pa je Galima i Keltima bila sveta biljka, lijek za sve. Bijela imela je biljka zanimljivog izgleda koja poput malih zimzelenih krošnjica raste na borovima, jelama i listopadnom drveću. Sisaljkama prodire u drvo odakle crpi hranljive sastojke, iako je zahvaljujući sopstvenom hlorofilu i sunčevoj svjetlosti sposobna da se i sama prehranjuje, što je čini parazitom. 

 

Poznato je da čaj od bijele imele oslobađa od mnogih tegoba kao što su: regulisanje metabolizma, ubrzava cirkulaciju, smanjuje menstrualne tegobe i ublažava tegobe menopauze, a koristi se i kod dijabetesa, mioma, policističnih jajnika, te kancera. Odličan je lijek za regulisanje krvnog pritiska.

 

Način pripreme:

Supenu kašiku čaja od bijele imele preliti sa dva decilitra hladne vode i ostaviti da prenoći. Ujutru procijediti i piti. Za regulisanje krvnog pritiska dovoljno je čaj piti 7 dana, a potom treba napraviti malu pauzu prije no što se terapija nastavi, ukoliko za tim postoji potreba. Čaj od bijele imele može se pronaći u skoro svakoj apoteci, te vam za to nije potreban poseban trud. Preporučuje se da se ne bere samostalno, jer su neki njeni dijelovi otrovni, te ga je bolje kupiti gotovog u apoteci.